全脂牛奶和脱脂牛奶的区别

很多小伙伴平时都喜欢喝牛奶，尤其是早餐的时候喝一杯牛奶，对身体有很多好处的，不过牛奶虽然看起来都一样，但是也是有所不同的，比如说全脂牛奶和脱脂牛奶就有很多的区别。

首先，全脂牛奶基本保持了牛奶所有的营养成分，因此任何年龄段的人都是可以喝的，尤其是需要大量营养补充的青年小伙伴，多喝全脂牛奶的话，能够全面的吸收牛奶的营养。

而脱脂牛奶则是对牛奶进行过加工处理，蛋白质和碳水化合物含量要比其他的牛奶高出1/3，而且，维生素，钙、磷等含量也比其他牛奶多，不过脂肪含量却很低，比较适合健身的小伙伴。

所以说，全脂牛奶的营养要更高一些，而且营养价值也更全面，更均衡，最重要的是全脂牛奶的味道也更香；而脱脂牛奶会破坏全面的营养价值，只有某几项元素含量高，口味也比较淡。

全脂牛奶和脱脂牛奶最大的区别其实就在于脂肪含量上，众所周知，葛根粉，牛奶所含的脂肪是非常多的，全脂牛奶的话，大概有3%到5%的脂肪，而脱脂牛奶的话，只含有不到0.5%的脂肪。 葛根粉管理系统

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