紫甘蓝大肉饺子

导语：紫甘蓝，花青素含量比较高，经常吃，可以延缓衰老，多吃可美容养颜，好处多多哦。紫甘蓝大肉饺子更是味美益处多。  
平时就喜欢五颜六色的纯天然食材，这次用紫甘蓝做了饺子馅，味道也不错，葛根粉的作用，颜色丰富了很多。紫甘蓝，又称紫包菜，花青素含量比较高，经常吃，可以延缓衰老，多吃可美容养颜哦。  

葛根粉、野生葛根粉

 

原料：  
猪肉馅400克、紫甘蓝400克、大葱、香油、酱油、饺子馅调料、盐、姜、面粉500克、清水260克  
做法：  
1、将面粉加清水搅拌成雪花状，再和成光滑的面团，盖上湿布静置醒一会；  
2、利用面团醒的时候来调馅，猪肉馅顺着一个方向，搅拌上筋，边搅拌边加些清水，至到肉馅饱满上筋即可；  
3、姜切粒，葱切葱花；  
4、紫甘蓝清洗干净，切成小粒；  
5、把姜、葱、紫甘蓝粒加入肉馅中，再加入饺子馅调料和酱油、盐，搅拌均匀，最后加入香油搅拌均匀做成饺子馅；  
6、面团搓成长条，切成小剂子，擀成皮，面皮中包入适量的馅料，捏成饺子，放入滚水中煮到浮起时，中间点几次凉水，熟后捞出就可以了。 copyright ysgegenfen

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