吃饭不宜吃太过饱

时间:2022-05-01 热度: 栏目:作用与功效

  中国有句古话,叫做 “一顿饭省三口,能活九十九”。这话是有一定道理的,是说吃饭时不可食之过饱。可是,有的人,特别是青少年朋友,遇到好吃的就使劲吃,吃饱了还要再吃一点,这是一种非常不好的饮食习惯。

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做法与步骤

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  其实很多情况告诉我们,因吃得过饱而牺牲。特别是在极度饥饿时切莫食之过饱,以防不测。

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  即使在平时,也不可吃得过饱。人的消化系统,每天要分泌大约8000多毫升消化液来消化食物、营养身体。若每顿饭都吃得太饱,不仅使胃过于撑胀,蠕动缓慢,而且消化液的分泌也会供不应求,食物得不到充分消化,会被白白排出体外。而不消化的食物储积在大肠里腐败发酵,还会产生毒素,引起消化功能的障碍。

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  因此,无论是平时还是极度饥饿时,都不可吃得太多、吃得太饱。 本文来自大别山野生葛根粉网

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