黑木耳润肺又降压!常吃有益健康

时间:2022-05-01 热度: 栏目:作用与功效

黑木耳含有一种腺嗦岭核普,这种物质使黑木耳具有抗凝血、抗血小板凝聚、抗血栓、降血脂的作用。因此,如果长期食用黑木耳,可有效降低血压;另外,黑木耳对冠状动脉粥样硬化、血管硬化等心血管疾病也有一定的治疗功效。 本文来自大别山野生葛根粉网

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做法与步骤

1

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(1)木耳核桃泥
  【原料】黑木耳120克,蜂蜜120克,桃仁(去皮)50克。
  【做法】把黑木耳用开水泡开洗净,与蜂蜜、桃仁共捣为泥,放碗内蒸熟即可。
  【功效】适用于高血压四肢麻木患者

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(2)黑木耳泡水
  【原料】泡发黑木耳10克,冰糖30克。
  【做法】将泡发的黑木耳与冰糖一同放至炖盅内,加适量清水,炖至黑木耳熟即可。
  【功效】降压降脂,润肺补脑,补血活血。 葛根粉,野生葛根粉

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3

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(3)凉拌黑白木耳
  【原料】白木耳100克,黑木耳100克,白糖、食盐、胡椒粉、芝麻油各适量。
  【做法】先把黑、白木耳用水泡1个小时左右,记得要用冷水。泡发好后,去杂洗净撕成块,然后在沸水锅中焯一下捞出,投入冷开水中冲凉,再捞出待用;将食盐、白糖、胡椒粉、芝麻油制成调味汁;将调好的味汁浇在双耳上,拌匀即可食用。
  【功效】此菜既可润肺又可降压降脂。

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