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橙子美食的保健功效2022-04-02【加盐的橙汁可迅速补充体力】 运动之后，体力降低，体能下降，一杯新鲜的橙汁可助你快速恢复体力，解除疲乏，橙汁富含果糖，能补充体力，止渴提神。新鲜的橙汁不应放置过久... -
选购苹果的四个忠告2022-04-02忠告一： 选购苹果可以优先考虑套袋处理的，被套袋的苹果一般表皮干净而且损伤较少，受到的空气污染和农药也较少。 忠告二： 在购买苹果时，选择一些由绿色机构认证无公害的、...
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苦瓜的药用价值2022-04-02苦瓜为葫芦科植物苦瓜的果实，别名锦荔枝、凉瓜、癞瓜、癩葡萄、红姑娘、菩达、红羊。主产于广西、广东、云南、福建等地，全国各地均有栽培。秋后采收，切片晒干或鲜用。 苦...
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梨的食疗功效2022-04-02梨向来就备受人们的喜爱，百果之宗指的就是梨。梨闻起来有股馨香，果肉鲜脆、果汁香甜，含有丰富的维生素A、B、C、D、E。普通的一颗梨当中维C的含量是每日健康生活需要摄入量的...
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柠檬水的功效与作用2022-04-02柠檬水一般指加有柠檬汁或泡有柠檬片的水。目前，柠檬片泡水喝已经不稀奇了，但其功效与作用对现代生活的人们很重要。而且柠檬的果皮还含有丰富的钙质，想要合理地利用柠檬的...
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苹果皮能吃吗2022-04-02生活中，我们在食用和加工苹果的时候，总是喜欢把果皮扔掉，可是研究发现，苹果皮内含有丰富的抗氧化成分以及生物活性成分，吃苹果皮对我们的健康是非常有帮助的。 而且，在...
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传统零食，喜忧参半2022-04-02除各种坚果外，值得推荐的传统零食还有煮毛豆、茴香豆、煮鲜玉米、烤红薯（烤地瓜）、红薯干（地瓜干）、煮芋头、煮菱角、煮荸荠、煮藕片等，营养价值都比较高，可惜的是它们...
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最值得推荐的八大坚果2022-04-021.开心果 一粒小小的开心果，不但含有基本营养素，还有6种有益物质蕴藏其中，包括油酸、花青素、叶黄素、白藜芦醇、槲皮素、植物甾醇。油酸占开心果所含脂肪的一半以上，对心...
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巧克力，想说爱你不容易2022-04-02【此巧克力非彼巧克力】 近年，陆续有几个令人兴奋的研究报告发布，称巧克力有助预防心血管疾病和糖尿病，主要因为巧克力含丰富的多酚类化合物，具有降低血脂的作用。然而，...
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山楂的药用价值2022-04-02山楂的药性微微有点温，在中医看来，山楂不仅能够帮助消化肉类积食，还可以活血散淤，常用来做消食药和活血药。经现代药理知识整理，山楂当中富含天然维生素C，可令胃部多分...
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水对生命的重要性2022-04-02如果说空气对生命第一重要的话，水就是第二重要的，比食物更重要。断食不断水，人尚可生存数周；断食又断水，则只能生存数日。水也是人体中含量最多的成分，男人体重的60%-6...
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柠檬水，炒作多实效少2022-04-02喝白水嫌没味，又不爱喝茶或对咖啡因敏感的人，来几杯淡淡酸味的柠檬水不失为最佳选择。即使调入一点儿糖或蜂蜜，只要不太多，柠檬水仍是健康饮品。但外购的柠檬水加糖较多，...
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喝什么水最好2022-04-02喝什么水好绝对是一个众说纷纭的话题，仁者见仁，智者见智。一般来说，简单的，就是最好的，越清淡的水越好。 白开水是最好的水，经济实用，安全卫生，补水效果好。当然，某...
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什么算是垃圾食品2022-04-02垃圾食品是一个耳熟能详的名词，但到底什么是垃圾食品并没有明确的定义，众说纷纭。还有垃圾食品，到底有没有标准。有人甚至不承认有垃圾食品的存在，也有人把有缺陷的食品都...
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补水食物有哪些2022-04-02液体食物是水分的重要来源之一，汤、粥、奶、豆浆等液体食物都可以补水。水果也含有大量水分。下面详细介绍具体的各种补水食物。 【喝汤补水，别丢弃渣】 中国人餐桌上的汤品...
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女性吃樱桃美容又补血2022-04-02樱桃又有美容果之称，中医典籍中说：樱桃可以滋润皮肤，能使人容颜姣美，形态出色。长期食用樱桃能更好地保养皮肤，使之光润如丝，吹弹可破。这不仅仅是因为樱桃含有丰富的维...
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杏的营养价值及食用注意2022-04-02杏一般在初夏的时候成熟，刚换季，春装还来不及完全退去，而新鲜靓丽的黄杏就已经安安静静地摆放在了销售台上，这时候的杏是市场里最积极的一份子。杏的颜色鲜艳、多汁、又酸...
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桃子的药用价值2022-04-02桃子在中国又被称为仙桃和寿果，被当作是天神的水果，象征着幸福美满，吃了可以延年益寿，很受大众喜爱。人们常吃的桃有很多种，如猕猴桃、水蜜桃、蟠桃、雪桃、黄桃、白桃、...
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吃点花生，补血又乌发2022-04-02头发是形体相貌中相当重要的一部分，它是身体健康的一个标志。所以，维护头发等于维护健康。其实头发所需的营养和身体、皮肤是一样的。所以说,一个人头发浓密有光泽，皮肤有...
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西蓝花，防止脱发的“高手”2022-04-02中医理论认为：发为血之余，肾主骨，其华在发。肾精充沛，头发就乌黑光亮；肾精亏虚，则毛发枯白脱落；头发的枯荣与机体的肾精、气血的盛衰息息相关。现代医学进一步证实，头...
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核桃的药用价值2022-04-02核桃，原产于近东地区，也称胡桃，与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的四大干果，能生食、炒食，可榨油、配制糕点。另有一种山核桃，又叫野核桃，是我国浙江的特产，营养与核...
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胡萝卜排毒健脾，养血和胃2022-04-02据《本草纲目》记载，胡萝卜味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有小人参之称。现代医学也证实，胡萝卜营养丰富，富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素...
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赤小豆抑菌排毒，健脾除湿2022-04-02《本草纲目》称红豆为赤小豆，因为它富含淀粉，因此又被人们称为饭豆，是人们生活中不可缺少的高营养杂粮。李时珍称赤小豆为心之谷，可见其食疗功效。 赤小豆性平味甘、酸，...
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柠檬，清香瘦身的“益母子”2022-04-02柠檬，又称柠果、洋柠檬等。因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故又称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为柠檬酸仓库。柠檬果很酸，很少有人直接吃，但它与生俱来...
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黄瓜尽职的“人体清道夫”2022-04-02黄瓜原名叫胡瓜，其名子还有个有意思的故事。据传，后赵王朝的建立者石勒是入塞的羯族人，也就是人们口中常说的胡人。他登基后，对胡人这种说法很恼火，便制定了一条法令：无...
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