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健康饮酒的三大原则2022-04-02健康饮酒要遵循以下三大原则： 【适度】 适度是指饮酒要选择低度数的酒，如葡萄酒、黄酒和啤酒。在所有的酒中，葡萄酒最具有保健功效。葡萄酒不但能补血，还可以促进血液循环... -
健康喝茶的方法2022-04-02【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度，才有利于健康养生。过浓的茶水不但不能起到保健功效，还会损害肠胃功能，影响机体对铁的吸收，从而引起贫血。一般来说，用3克茶叶...
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几种具有保健功效的菌类食物2022-04-02菌类食物非常广泛，可供大家日常膳食的种类也非常多，常见的有：黑木耳、香菇、茶树菇、草菇、银耳、松茸等菇类食物。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物： 【...
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饮茶与健康2022-04-02饮茶与健康是有关系的，饮茶是最简单和最便宜的保健养生方法。大多数人都可以喝茶，每天都可以喝，不必付出运动时间，不必付出昂贵的费用，是一种轻松便捷的养生方法。 因为...
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蔬菜为什么不能代替水果？2022-04-02尽管水果和蔬菜在营养成分和健康效益方面有很多相似之处，但它们是两种不同的食物，其营养价值有所不同，《膳食指南》指出，水果与蔬菜不能互相取代。 大多数水果中维生素、...
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选吃水果要注重营养素含量2022-04-02【多吃维生素C含量高的水果】 维生素C是人体所需最多的维生素，其作用包括促进胶原蛋白合成，促进胆固醇代谢，消灭自由基，抗氧化；促进铁吸收，防治贫血；解毒，抗癌；预防动...
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猕猴桃的吃法及注意2022-04-02猕猴桃可以直接吃，也可以制成水果类的食品，比如说果汁、果酱等。猕猴桃属于带毛刺的水果，所以在吃法上面是有讲究的。 【猕猴桃的吃法】 1.切开，用小勺刮着吃。 2.如果家里...
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猕猴桃的药用价值2022-04-02猕猴桃号称维C之王。不但是可食用的水果且还有保健作用。它最初的产地就是在我们国家，在李时珍的《本草纲目》中记载其形如梨，其色如桃，而猕猴喜食。不仅如此，每个朝代的...
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草莓能温肺补血2022-04-02由于草莓中的营养元素非常丰富，是春季养生的佳品，因此被称之为春季第一水果。 在李时珍的《本草纲目》中记载，草莓的功效有补血、温肺、健脾、益气，对于体质虚弱者以及老...
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草莓的吃法2022-04-02草莓中的营养物质比较容易被人体消化吸收，因此，多吃后不会有受凉或是上火等不良反映，适用人群比较普遍。但是草莓的吃法也有讲究。 【草莓的吃法注意】 吃草莓要注意两点：...
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哪些水果有助于睡眠2022-04-02对于睡眠不良的人，除采取其他的措施以外，选择一些有益于睡眠的食物也是很重要的，就水果来说有利于睡眠有以下几种： 大枣：《本草纲目》上介绍说大枣具有和阴阳，调营卫、...
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椰子汁的功效2022-04-02椰子汁为棕榈科植物椰子的浆液，别名椰浆、椰酒、椰中酒，主产于台湾、海南、广东、云南等地，全年可采。 【椰子汁的功效】 椰子汁含葡萄糖、蔗糖、果糖、脂肪、蛋白质、维生...
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甘蔗的产地及营养价值2022-04-02甘蔗为禾本科植物甘蔗的茎秆，别名薯蔗、接肠草、糖梗。甘蔗的产地主要分布在广东、广西、海南、福建、台湾、安徽、浙江、江西、湖南、湖北、四川、云南等地。秋后采收，砍取...
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椰子皮有什么用2022-04-02椰子皮为棕榈科植物椰子的根皮，又名椰子根皮，全年可采。其味苦性平，无毒，具有止痛、止血之功效，适用于胃痛、鼻出血、吐泻等症。 1、胃痛：椰子皮适量，烧存性，研细末，...
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大豆制品的营养价值2022-04-02豆腐、豆浆、豆腐于、豆腐卷、千张、腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族，所以有资格与肉类相提并论，过去一直被视为植物肉、素中荤，并推荐给低收入人群补充营...
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牛奶有益还是有害2022-04-02牛奶有益还是有害？这个问题极易回答，人类是哺乳动物，靠奶类生存是此类动物生命早期的基本特征。母乳是人类婴儿时期的必需品，不得已时用牛奶(配方奶粉)也可以把宝宝健康地...
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吃坚果的注意事项2022-04-02坚果不但营养价值高，而且比较美味，但是坚果要么高脂肪，要么高糖，多吃容易发胖。那么，吃坚果有哪些注意事项呢？吃多少比较合适呢？下面为大家详细分享。 【吃坚果的注意...
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吃坚果的好处2022-04-02坚果与水果，一字之差，营养成分有着极大的不同。大多数坚果是高蛋白、高脂肪、很少糖类的食品，富含膳食纤维、维生素E、维生素B族、钾、钙、镁、铁、锌等，以及甾醇、叶黄素...
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白果是什么？有什么功效？2022-04-02白果为银杏科植物银杏的种子，别名银杏、公孙果、鸭脚子、灵眼、佛指甲、佛指柑等。主产于广西、四川、河南、山东、湖北、辽宁等省。10-11月采收成熟果实，堆放地上，或浸入水...
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吃什么水果对皮肤好2022-04-02水果是你随手可得的保湿佳品，不妨运用水果中丰富的维生素与矿物质提高肌肤补充水分的功能。水果还能有效补血，使脸色红润，帮助你解决干燥的困扰。运用水果来润肤可说是聪明...
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老豆腐和嫩豆腐的营养差别2022-04-02豆腐是中国人餐桌上最传统的食物之一。先不说其他营养成分，就钙含量而言，豆腐无疑是大豆制品中的佼佼者。一大块豆腐（约400克），含钙量大致就与两包300毫升利乐包装的牛奶相...
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海棠果的功效与作用2022-04-02海棠果为蔷薇科植物西府海棠的果实，别名海棠、西府海棠、海红、海棠梨、棠蒸梨。主产于辽宁、吉林、河北、山东、山西、陕西、甘肃、云南等地，一般夏末果实成熟时采摘。 海...
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选择减肥食物，竟然如此轻松2022-04-02许多人都知道，减肥时不能吃糖果点心，不能吃过多的猪肉，不能喝酒。但是主食如何安排好，大多数人可能并不十分了解。其实，这些原则非常简单，而且相当实用。 早餐多吃，午...
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不管干姜鲜姜，能保健就是好姜2022-04-02姜是助阳之品，具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛、兴奋人体多个系统的功能，还能调节男性前列腺的机能，治疗中老年男性前列腺疾病以及性功能障碍。因此，姜常被用于男性保健。...
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你所不知道的豆腐百科2022-04-02【豆腐有南北方之分】 豆腐大致有南（方）豆腐和北（方）豆腐两种，南豆腐色泽白，非常嫩；水分多，多成盒出售；适合做汤或凉拌，但不太适合炒菜。而北豆腐则相对发黄，比较...
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